| A szív egészségéért:hallal és halolajjal sokat tehetünk |
2021-05-17 19:07:08 |
| A hal nemcsak finom, de egészséges is, ezért érdemes lenne heti két alkalommal beillesztenünk a halfogásokat az étrendünkbe. Ha nem szeretjük a ízüket vagy nem tudunk hetente kétszer halat enni, akkor fogyasszunk rendszeresen, kúraszerűen halolajat. Kutatások szerint a rendszeres hal- és halolajfogyasztással nagyon is sokat tehetünk a szívünk egészségének fenntartásáért. Hogyan... |
| Emésztésre ható gyógynövények |
2021-05-14 11:56:31 |
| A mai kor embere gyakran szenved valamilyen emésztési problémától. Egyre többen folytatnak laktóz- vagy gluténmentes táplálkozást és egyre többen szenvednek IBS-ben vagy krónikus vastagbélgyulladásban. A napi stressz, a sok feldolgozott és adalékanyagokkal teli élelmiszer nagyon negatívan hat az emberi egészségre. Cikkünkben most olyan gyógynövényeket gyűjtöttünk csokorba, melyek... |
| Gyógynövényként működő gyümölcsök |
2021-05-07 21:49:03 |
| A gyümölcsök tele vannak értékes tápanyagokkal. Nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és rostokat, melyek mind-mind az egészségünket szolgálják. A gyümölcsök nagy előnye, hogy változatosan fogyaszthatjuk őket, hiszen ehetjük önmagukban, de salátát is készíthetünk belőlük. Nincs is annál frissítőbb és élénkítőbb, amikor reggel kávé helyett e... |
| Az immunrendszer támogatói, a gombák |
2021-05-07 21:39:57 |
| Manapság egyre többen fordulnak a gombák felé, és milyen jól teszik, hiszen mára már bebizonyosodott, hogy nagyon hatékonyak az immunrendszer megerősítésében. De mivel a gombák rengeteg antioxidánst is tartalmaznak, így nemcsak az immunrendszer működését hivatottak támogatni, hanem az egész test és az agy egészségére is pozitív hatást fejtenek ki. Cikkünkben néhány gombáról lesz s... |
| Kurkuma gyógyhatásairól |
2021-05-04 20:42:30 |
| A kurkuma nagy népszerűségnek örvend Indiában, ahol nemcsak a konyhában használják különféle ételek fűszerezésére, hanem gyógyászati célokra is alkalmazzák ezt a remek gyógynövényt. A kurkuma nagyon hatásos lehet a fájdalom csillapítására, a fáradtság megszüntetésére, de aká... |
| Illóolajok megfázásra és köhögésre |
2021-05-01 21:45:01 |
| A tavaszi időjárás nagyon csalóka, hiszen az egyik nap hét ágra süt a nap, másnap pedig ismét fel kell vennünk a nagykabátot annyira hideg van. Az illóolajok ilyenkor is segítségünkre lehetnek, így megfázás és köhögés esetén is jó szolgálatot tehetnek. Az illóolajokat soha ne belsőleg fogyasszuk, csakis külsőleg használjuk, például arcgőzölésre vagy valamilyen hordozóolajjal be... |
| Feketeköménymag-olaj gyógyhatásairól |
2021-04-13 18:56:04 |
| A fekete köménymag olaja az egyik legjobb olaj, hiszen számtalan egészségügyi problémára és betegség kezelésére kínálhat hathatós megoldást. A feketeköménymag-olaj tudományos neve Nigella sativa, amely olyan vegyületeket tartalmaz, melyek kiváló gombaellenes hatással rendelke... |
| Stressz enyhítésére |
2021-04-05 23:16:27 |
| A stresszt, a stresszes helyzeteket nem mindig tudjuk elkerülni, azonban muszáj csökkenteni a szintjét, mivel nagyon sok és sokféle testi és mentális betegséget okozhat. A hosszabb ideig fennálló, krónikussá váló stressz ugyanis negatívan hat a testi, a mentális és az érzelmi egészségre egyaránt. A stressz okozhat alvásproblémákat, hormonális gondokat, de hozzájárulhat rossz le... |
| Áprilisban "hét tél és hét nyár van" - tartja a mondás |
2021-04-01 16:37:36 |
| Áprilisban "hét tél és hét nyár van" - tartja a mondás, utalva a szeszélyes időjárásra. Április hava esős legyen, hogy a gyökér igyon-egyen, jó bor legyen a szőlőhegyen. De ha túlságosan nedves, a csigáknak kedvez. Áprilisi hőség után ritka a bőség. Az áprilisi fagy kevés gyümölcsöt hagy .Ha áprilisban dörög, musttal telik majd a csöbör. Minél korábban virágzik a kökény, annál ha... |
| Diabétesz problémák-interjú Soltész Erzsébet, dietetikussal |
2021-03-30 19:26:09 |
| A cukorbetegség kockázata csökkenthető, ám ehhez változtatnunk kell az étrendünkön és az életmódunkon is - hívja fel a figyelmet Soltész Erzsébet dietetikus, A rost jó! című rosttudatos táplálkozásról szóló könyv társszerzőjével. Cikkünkben több tévhitről is szó lesz az édesítőszerekkel, a light termékekkel kapcsolatban, valamint arról, hogyan szoktathatjuk le magunkat a túl... |
|
Következő