| Amit a szénhidrátról tudni kell |
2021-01-19 23:15:44 |
| Sokan ellenségként kezelik a szénhidrátot, pedig nem kellene így tekintenünk rá, hiszen vannak esetek, amikor még a fogyásunkat is elősegíthetik. Egyes szénhidrátok nemcsak remek súlycsökkentők lehetnek ugyanis, de még energiát is biztosíthatnak. A szervezetünk számára három tápanyag szükséges a megfelelő arányban, ezek a zsírok, a fehérjék és a szénhidrátok. A szénhidrátok kis... |
| A kellemetlen szájszag ellen |
2020-12-21 22:45:06 |
| A szájszag kialakulásában sok tényező játszhat szerepet, akár a nem megfelelő szájhigiénia, fűszeres és erős szagot árasztó ételek fogyasztása, egyes gyógyszerek mellékhatása, de dohányzás vagy gyomorbetegség is. Azonban nagyon sok mindent tehetünk annak érdekében, hogy a rossz szájszag csak a múlté legyen. A halitózist, azaz a szájszagot sok esetben csak egy banális ok, példáu... |
| Fogyókúrához tippek |
2020-11-29 21:30:05 |
| Talán Ön is küszködik a fogyókúrával, lehet, hogy már mindent megpróbált, de nem akar semerre sem mozdulni a mérleg nyelve. Csak nehogy valamilyen fogyókúrás kiegészítőt vásároljon végső kétségbeesésében. Próbálja ki a következő trükköket, mert ha legalább erre a három dologra odafigyel, végre beindulhat a fogyás. Lelkileg is megkönnyebbül, ha látja, hogy nem lehetetlen a súlyf... |
| Emésztőrendszerünk segítése - természetesen |
2020-11-27 23:35:29 |
| Az étkezésnek központi szerepe van az egészségünk megőrzésében. Nem hiába mondják, hogy azok vagyunk, amit megeszünk, hiszen a táplálék, amit nap mint nap eszünk hatással van az egészségünkre és a közérzetünkre is. Ezért sem mindegy, hogy milyen ételeket fogyasztunk rendszeresen. Hogyan táplálkozzunk úgy, hogy támogassuk vele a szervezetünk működését? Az emésztés hosszadalmas f... |
| Fogyás egészséges táplálékokkal |
2020-11-22 13:59:25 |
| A helyes táplálkozás nem csupán testi és lelki egészséget biztosít, hanem a fogyásban is segíthet. Míg a zöldségek és a gyümölcsök a magas rosttartalmuknál fogva lehetnek partnerek a fogyókúrás programunkban, addig a citrusos gyümölcsök a zsírégetésben segítenek. Milyen táplálékokat fogyasszunk, hogy megszabaduljunk a súlyfeleslegtől? Mutatunk néhányat, melyekhez bátran fordulhat.... |
| Emésztés segítése természetes módszerekkel |
2020-09-14 00:04:27 |
| A jó emésztés nagyon lényeges, hiszen ez nemcsak az egészségünkre, hanem még a közérzetünkre is kihatással van. A székrekedés nagyon sok kellemetlenséggel jár együtt, ha emésztési panaszunk van, rányomja a bélyegét a mindennapjainkra. Szerencsére mi magunk sokat tehetünk a probléma orvoslása érdekében. Akár otthoni módszerekkel is megszüntethetjük a székrekedést, mutatjuk is hogya... |
| Koleszterinszintet csökkentő táplálékok |
2020-08-01 19:01:50 |
| Mindenkinek van a szervezetében koleszterin. A baj akkor van, ha az úgynevezett ,,rossz" koleszterinszint emelkedik meg drasztikusan, ez az LDL-koleszteriné. Amennyiben ennek magas az értéke, úgy zsírlerakódások keletkeznek az artérákban, és el is tömíthetik azokat. Amennyiben túl sok plakk keletkezik az artériákban és az erekben, ez megakadályozza a normál keringést, a... |
| A tápanyagokban gazdag kelbimbó |
2020-06-28 16:52:30 |
| A kelbimbónak kicsit keserű az íze, ennek ellenére nagyon egészséges, hiszen tápanyagokban gazdag. Még ízletes salátát is lehet belőle készíteni. A recept a cikk végén olvasható. Kelbimbó, a tápanyagbomba A kelbimbó nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitamint és ásványi... |
| Tippek: céklából készülő ételek |
2020-05-31 12:58:24 |
| A céklából készülhet leves, saláta és köret is A cékla tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és növényi vegyületekkel. Ha csak tehetjük, illesszük be az étrendünkbe, mert nagyon egészséges zöldségről van szó. A cékla mint a tápanyagok tárháza A cé... |
| Rostban gazdag táplálékok |
2020-05-11 08:51:27 |
| A brokkoli egy szupertáplálék, hiszen tartalmaz egy szulforafán nevű vegyületet, amely antioxidáns hatással rendelkezik. De rákellenes tulajdonságairól is szólnak a tanulmányok, így nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszuk ezt a keresztesvirágú zöldséget. A brokkoli sok r... |
|
Következő