| Amit a szénhidrátról tudni kell |
2021-01-19 23:15:44 |
| Sokan ellenségként kezelik a szénhidrátot, pedig nem kellene így tekintenünk rá, hiszen vannak esetek, amikor még a fogyásunkat is elősegíthetik. Egyes szénhidrátok nemcsak remek súlycsökkentők lehetnek ugyanis, de még energiát is biztosíthatnak. A szervezetünk számára három tápanyag szükséges a megfelelő arányban, ezek a zsírok, a fehérjék és a szénhidrátok. A szénhidrátok kis... |
| Zabpehely és a fogyás |
2020-12-10 20:06:08 |
| Hogyan segítheti a zabpehely a gyors és egészséges fogyást? A zab egy olyan teljes kiőrlésű gabona, mely elősegíti a hatékony fogyást és harcol az elhízás ellen. A legtöbben elkövetjük azt a hibát, ha fogyni szeretnénk, hogy intenzív sportolásba, testmozgásba kezdünk, é... |
| A banán 10 gyógyhatása |
2020-10-22 16:47:08 |
| Az alma mindennapi fogyasztása jó egészségben tart; ám kevés ember tudja, hogy a banán is távol tartja tőlünk a betegségeket! A banán gyógyító hatásai a benne található rengeteg vitaminnak és tápanyagnak köszönhető. A banán 10 legfontosabb gyógyhatása: 1, Szabályozza a bé... |
| Az eperfa levelének gyógyhatásai |
2020-10-19 00:57:20 |
| Oda kell figyelnünk, hogy a vércukorszintünk rendben legyen, erre az egyik legjobb természetes módszer az eperfa leveléből készült tea vagy kivonat fogyasztása. Az eperfa friss leveleit megszárítva natúr teaként vagy teakeverékekbe használhatjuk. Elsősorban cukorbajban (... |
| A gyulladásos bélbetegségekről |
2020-09-27 17:00:33 |
| A gyulladásos bélbetegségek, mint a többes szám is mutatja, többféle bél betegséget takarnak (Crohn- betegség, Colitis Ulcerosa, Coeliákia, stb.). A múlt század közepétől fogva figyelhető meg ezeknek a betegségeknek a sokkal gyakoribb megjelenése, ami étkezési kultúránkban kialakult kedvezőtlen tendenciákkal magyarázható. Nagyon fontos, hogy gyulladásos bélbetegség esetén... |
| Hogyan fogyjon, ha pajzsmirigy alulműködésben szenved? |
2020-09-24 07:03:48 |
| A pajzsmirigy egy pillangó alakú szerv, mely olyan hormonokat termel, amik a testünk számos funkcióját befolyásolják, többek között az anyagcserét is. Ezért, amikor a pajzsmirigy alulműködik és kialakul a hipotireoditisz, a normálisnál kisebb mennyiségű hormont választ ki, ezáltal lassul az anyagcsere, a szervezet pedig kevesebb kalóriát éget el. Mindez hízáshoz vezethet. A megma... |
| Az étkezés és a vírusszövődmények |
2020-09-14 21:37:25 |
| 1917-ben, az első világháború vége fele jelent meg a spanyol-nátha, mely, mint később kiderült, egy világjárványt okozó A típusú (H1N1) influenza vírus okozta betegség volt. Par év alatt a járvány áldozatainak a száma megközelítette a százmillió főt. Volt azonban Európában egy ország, Dánia, ahol a betegség sokkal kevesebb áldozatot követelt, mint más országokban. A kérdés az: mi... |
| Az energiahiány májbetegséget is jelezhet |
2020-09-06 08:44:46 |
| Tengerparton tornázó mosolygó hölgy nyújtás közben. Előfordulhat, hogy bármennyire is szeretnénk maximális erőbedobással dolgozni, mégsem tudunk kellően teljesíteni, mivel a szükségesnél kevesebb energiánk van. Az energiaszintünk azonban nemcsak azon múlik, hogy éppen milyen az időjárás vagy milyen évszak van, hanem azon is, milyen állapotban van a májunk. A máj szerepe A máj... |
| Miből tudhatja, hogy túl sok fehérjét fogyaszt? |
2020-05-22 13:50:55 |
| A zsír és a szénhidrát mellett a szervezetünknek fehérjére is szüksége van. Azonban sokan túlzásokba esnek és túl sok fehérjét visznek be a szervezetükbe. Aztán megjelennek a tünetek, és fogalmuk sincs, hogy miért érzik magukat rosszul. Fehérjékre azért van szükségünk, mivel energiát biztosítanak a szervezet számára. Emellett részt vesznek az izomépítésében. A fehérje aminosava... |
| Egészségmegőrző táplálékok |
2020-05-18 08:41:25 |
| A legtöbb szupertáplálék valóban megszolgálja a nevét, hiszen segít az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterin- és vércukorszint, emellett pedig értékes antioxidáns vegyületeik semlegesítik a szervezetbe kerülő vagy ott kialakuló káros szabad gyököket. Szerencsére a természet kínál jó pár olyan értékes zöldsé... |
|
Következő